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空腹吃生花生米好吗_空腹吃生花生米好不好

来源:互联网    时间:2023-04-28 10:53:02


【资料图】

解答:

1、空腹吃生花生一般比较好,但不建议吃太多。生花生含有更多的纤维和油。吃多了可能会刺激肠胃,引起消化不良,容易导致热量摄入过多,导致肥胖。

2、生花生含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质,可以滋补身体。适当食用有助于改善营养不良,而且由于生花生富含油脂,空腹适量食用也能起到一定的通便和预防便秘的作用。

3、但正是因为生花生含有较多的脂肪,如果空腹吃太多,可能会引起消化不良、腹胀等肠胃不适,所以不建议空腹吃太多生花生。

4、花生消化需要消耗更多的胆汁,胆囊疾病患者一般不能多吃,不利于疾病恢复。另外,如果拉肚子,不建议空腹吃生花生,以免加重病情。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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